埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のDr'sコラム

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックです。

今日は「光療法」についてのトピックです。

最近発表されたRCTというエビデンスレベルの高い大規模試験によって、高照度の光療法と抗うつ剤の組み合わせ治療は、非季節性のうつ病を有意に改善させることがわかったそうです。これまで季節性うつ病に光照射が有効であることは言われてきましたが、今回は非季節性うつ病にも有効であるという初めてのエビデンスを伴った報告です。

さらに軽症の患者さんにおいては、光療法単一療法と、抗うつ剤単一療法とを比較すると、光療法単一の方が効果があるとか。中等度以上の場合には、よく知られた抗うつ剤＋精神療法という方法以外にも、光療法＋抗うつ剤、光療法＋精神療法という組み合わせが考えられます。北欧には光療法ができるカフェというのもあるらしいですが、なかなか興味深いですね。

明るい光をたっぷりあびることは、睡眠覚醒リズムを整えますし、気分とやる気のアップにとても有効ですので、当院通院中の方々には、早起きや散歩を推奨させていただいています。

メンタルのお悩みがありましたら、どうぞお気軽に 南浦和駅前　町田クリニックまでご相談くださいね。これからもスタッフ一同、全力でみなさまの精神的健康をバックアップさせていただく所存です。

先週のことではありますが、木曜日のデイケアのご紹介をさせて頂きます(　・ω・)ゞ

午前中は「廃れた商店街を復活させる！」をテーマにグループワークを行いました。
みなさんで問題点、改善点をディスカッションしながらすすめていき、参加者の方々のニーズに個性があり、刺激を受けました。
本当にこんな商店街があったら、自分の地元なら嬉しい限りですし、観光目的でも行きたいなぁと思える「理想の商店街」が出来上がりました 。

午後は「応援歌ベスト５」でそのうちのこれ！という一曲を一緒に聴くプログラムでした。
生きているうちに聞く機会が無かったんじゃないか∑(･ω･ﾉ)ﾉというような曲や懐かしい曲を聞くことが出来、非常に楽しい時間を過ごさせていただきました。

そして、今月のお華のお知らせ(*｀∀´*)ﾉ
１２月１９日(土)１２：００よりデイケア室でお華の会を開きます。
生け花なんて敷居が高いΣ(´□｀;)なんて思っている方、意外にも気楽に楽しめますし、お花の香りや色に癒されますよぉ(〃∇〃)
ご質問等ありましたら、お気軽にスタッフにお声がけくださいまし○┓ﾍﾟｺｯ

相模湖のイルミネーション行って参りましたぁ(〃艸〃)