埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは、町田クリニックです。

9月より、ヨガや大人の塗り絵などの新プログラムが始まります。

ヨガは講師をお招きしておこないます。

マットもありますよ〜

みなさんご期待くださいね😄

みなさんこんにちは(≧▽≦)

南浦和駅前町田クリニック 事務員です

そんな天気を吹き飛ばすような笑い声が、デイケア室から聞こえてきました

昨日の午後、デイケア室では卓球大会が行われたらしく、心理士や参加者、年齢や男女関係なく、楽しい時間を過ごしたようです

みなさん こんにちはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

南浦和駅前町田クリニック 事務員です

みなさんが元気に秋を迎えられますように

みなさん　こんにちはﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
南浦和駅前町田クリニック　事務員です

幾分か暑さも和らぎ、朝晩は過ごしやすくなりましたね。
8月も残すところあとわずか。夏の思い出はみなさん作れましたか？
事務員はスイカを思う存分食べて、大満足の夏です。

今回は当クリニックのデイケア、「ストレス・マネジメント」という
プログラムをご紹介したいと思います。

ストレス・マネジメントとは再発予防のためにストレスや病気、
自分自身について理解を深め、今後の対応について考えていくことです。

来週8月24日午後に行われるストレス・マネジメントのテーマは
『褒め方・叱り方』です。褒める、叱るは誰もが経験することです。
それは、主婦でも働いている方でも違いはありません。
でも、なんだかいつもうまくいかない･･･、本当はこんなことが言いたいんじゃないのに･･･と
悩んでしまう方は少なくないと思います。
今後は今までよりも少しだけ工夫できるよう訓練するプログラム、
それがストレス・マネジメントです。

お時間がある方、ご興味のある方、どなたでも参加できますo(^▽^)o
皆さんのご参加を心よりお待ちしております(^-^)/

みなさん　こんにちは（‐＾▽＾‐）
南浦和駅前町田クリニック　事務員です

ここ数年、昼間の気温が夕方になっても下がらず、寝苦しい夜が何日も続きますね。
暑くて眠れない、エアコンをつけたまま寝ると翌朝だるかったり、夏風邪をひいてしまったり･･･
そんなこんなで眠れない日が続き睡眠不足になる方も多いようです。

そこで睡眠不足の解消に少しお役に立てるようなデイケアプログラムを
いくつかご紹介 したいと思います(°∀°)b

一つ目は、８月１２日、２６日１０時スタートの『アロマ＆リラクゼーション』！！
リラックス効果のあるラベンダーなどのアロマオイルを使ってのハンドマッサージや
自分だけのアロマオイルを作成します！作成したアロマオイルはもちろんお持ち帰りできますので、
寝る前に枕やお部屋にシュッとするだけで、さわやかな香りがして、
良い眠りにお役立てできること間違いなしです(￣▽+￣*)

二つ目は毎週金曜日、午後２時スタートの『リラクゼーション』です！
アロマを焚いて、リラックス効果のある音楽を聴きながら、横になって、
自律神経を落ち着ける作用がある呼吸法を学びます。
体も心もリラックスできる時間を過ごしていただけるかと思います。

ご興味のある方はぜひお越しください(^-^)/

みなさん　こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
南浦和駅前町田クリニック　事務員です

あっという間に８月になりました((ﾟmﾟ;)
暑い日が続きますね。
東京では観測史上初めて猛暑日が７日間連続していたりと、
外に出るのはキケンと思ってしまうほどの暑さですね。

お部屋の中にいても熱中症になってしまうそうなので、
外出する際はもちろん、お部屋にいるときもこまめな水分補給を
心がけたいですね。

外を出歩くと、畑などにはきゅうり、トマト、ナスなどの色鮮やかな夏野菜が
たくさん実っていて、こんな暑さにも負けないなんて野菜は強いなぁと感心しつつも、
事務員の脳内の８割はおいしそうだなぁという感想で占められていて、恥ずかしくなりました（笑）

猛暑の中元気に育った野菜をたくさん食べて、みなさんも素敵な夏を過ごしてください