埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

最近デイケアの利用者さんたちに猫好きが多いということで、いつか「猫カフェ」に行ってみたいねと盛り上がっておりました。

そしてとうとう今日、念願が叶いました！

猫カフェは開店時間が遅いため、先に早めのランチを。利用者の方の案内でお洒落なカフェにお邪魔しました。

ドリンクメニューも盛りだくさんだったので、個人的にカフェ利用してみたいなーと思いました。

さてお腹もいっぱいになり、いざ猫カフェへ！
手を洗い、注意事項を読み、入店してみると…

ここにも

あそこにも

猫さんがいっぱい♡

こういうところに入るの、好きだよね(笑)

スタッフお気に入りの「昇(のぼる)くん」。
お願い事すると叶えてくれるらしいです。

皆さん楽しんでくださったようで良かったです。
スタッフは猫カフェ初体験でしたが、とても癒されました。
楽しい一日をありがとうございました。^^

こんにちは。さいたま市南区の心療内科「南浦和駅前　町田クリニック」　副院長です。

タバコをやめたいのになかなかやめられない。それは、タバコの煙に含まれるニコチンが麻薬にも劣らない依存性をもつからです。どうしても喫煙がやめられないのは「ニコチン依存症」という病気のためなのです。ニコチン依存症という病気を意志の力だけで治すことは困難です。

タバコの煙には、4,000種類以上もの化学物質が含まれています。そのうち、発がん性物質は、なんと60種類もあります。また、喫煙を続けることで、寿命が10年間も短くなります。

タバコは美容にも悪影響があります。タバコを吸っていると皮膚のハリがなくなってきて、目じり・口周りなどのしわが増えます。そのため、実際の年齢よりも老けて見えてしまいます。

ニコチン依存症の治療は健康保険の適応が可能です。禁煙治療に健康保険を適用するために必要なことは、前回の治療の初回診療日から1年経過していることと「禁煙治療を受けるための要件」を満たしている必要があります。

タバコをやめて実感できる効果としては、咳や痰が止まった、呼吸が楽になった、味覚、嗅覚が鋭敏になり、おいしく感じるようになった、肩こりがなくなった、目覚めがさわかやになった、口臭がしなくなった、肌の調子がよくなった、などがあります。

お薬をつかった禁煙治療に興味がある方は、お気軽にご相談下さい。

今日は食事について生活習慣を見直した後、「最近はまっているもの」について「だべり」ました。

最近、沖縄に旅行に行ってきた利用者さんがいたので、お土産の紅芋チップをポリポリと貪りながら、まさしく「だべる」という感じでした。

たまにはこういうゆるい感じで、おしゃべりするのもいいもんですね。

（ミニ・シーサーはその方のリワークへのお土産。入り口に飾りました。）

）

午後は、インターンできているアシスタントさんにお願いをして、カラーボトルを使ったワークをやりました。

話して振り返る、考える、感じる、運動する、プログラムの内容が充実しております。

今日は冷たい雨の降る朝でした。

料理プログラムは毎回スイーツ作りのテーマでやって参りましたが、昼食が食べられなくなってしまって困るため、今日は試しに昼食に添えるお味噌汁を作ってみました。

まずは出汁とり。
昆布と鰹節を贅沢に使いました。
具は定番中の定番、豆腐・わかめ・油揚げ・ねぎ。
味噌は無添加、有機大豆の味噌を使用しました。

お出汁のいい香り♡
贅沢素材で丁寧に作った味噌汁は最高に美味しかったです。
ごちそうさまでした！

皆で昼食を囲みながら、幻のラジオ体操第三、第四の話になりました。
前回のデイケアで話題になったのです。
YouTubeで検索してみたら… ありました！
全員大爆笑！

椅子に座っていた人の変わり身が凄い(笑)
しばらくデイケア内では話題で持ちきりになりそうです。

さて、最後に来週の予定です。
来週金曜日は畑くらぶの予定になります。
雨天時はいつも通り料理になります。
来週は久々にアドバイザーさんにお会いできそうなので密かに楽しみです。

今日はグループワークで「ギネスに挑戦」について話し合ってもらいました。

私から「ギネスに挑戦したらどうかなと思ったんですけど、皆さんはどう思いますか？グループで話し合ってみてください。」と問題提起してディスカッションです。

みなさんは突然このように聞かれたらどう思いますか？

「面白うそう！」という人もいれば、

「は？何言ってんの？」という人もいれば、

「どっちでもいい」とか「めんどくさい」「できるか不安」などなど

いろんな反応をする人がいるのではないでしょうか？

今日の利用者さんからも同じような反応がありました。最初は様々な反応、バラバラの意見から始まり、話し合いをしながら１つにまとまっていくプロセスが凄かったです。

どのグループもやるという方向で考えていたようだったので、「挑戦すること」「挑戦しないこと」のメリット・デメリットについて考えてもらいました。

すると、考える前よりも、挑戦したい気持ちがどちらのグループも強くなったとのことでした。きっと「何のためにやるのか？」ということが明確になったからでしょう。

実はこのお題は『新しい仕事を任されたとき』というのが隠れたテーマになっています。未知の領域に挑戦しないといけないときに、自分はどんな反応をして、どう対処していくのか？ということを考えてもらえたらと思ったのです。

午後は実際に出たアイデアを試してみました。

五穀米を１分間に何粒移すことができるか。

考えるのとやるのでは違うね、という意見がでましたが、なかなか面白かったです。

今後もギネスに挑戦していきますので、進展があればまた報告します！

今日はコンテストに応募する塗り絵の最後の仕上げをしました。

皆さん本当に感性豊かで色彩が美しいです。
本当に素晴らしい作品ばかりでスタッフは密かに感動してしまいました！

毎回参加してくださった方には、2～3枚仕上げた中から、出品するものを1枚選んで頂きました。
お預かりした作品はスタッフが責任をもって発送させていただきます。
皆様、本当にお疲れ様でした。

コンテスト出品用の塗り絵はこれで終了となりますが、この先も様々な塗り絵やセラピーアートに挑戦していきたいと考えています。

さて、最後に来週のお知らせです。
いよいよクリスマスシーズン到来です！
来週の水曜日は、木の実のクリスマスリースを作成します。
ぜひご参加ください。

外出プログラムで大宮の街を散策してきました。
ちょこっと高島屋に立ち寄り、トリエンナーレのスタンプをぺったん★

こちらでは「長島確 ＋ やじるしのチーム｜NAGASHIMA Kaku & The Team for YAJIRUSHI」という展示がされています。

それぞれの写真の中に矢印が隠されています。
見つかりました？？

氷川参道の裏手には市立博物館があります。
特別展で真福寺貝塚の展示がされていました。

その他、大宮の歴史が縄文時代から昭和まで展示されており、かなり見ごたえがありました。
予想以上に充実していてちょっと時間が足らなかったです。

お土産に氷川だんごを購入。
ちょうど今月3日に「じゅん散歩」の撮影で高田純次さんが訪れたようで、店頭に写真が飾られていました。

さて、今日のランチは鶏料理のお店にて。
親子丼と唐揚げ定食をいただきました。
ボリュームたっぷりでお腹がパンパン。
ごちそうさまでした！

外出プログラムは、訪れる予定の場所が臨時休業だったり、飲食店が行列だったりと、予期せぬトラブルが多発します。
そんなときに臨機応変に行動を変えていくことも、皆さんとたくさん体験していきたいと思っております。^^

金曜日は朝から良いお天気！
快晴の青空が気持ちよく、絶好の畑日和でした。

畑に到着すると…

何やらわさわさ生えてます。
何がなんだか分かりません。(￣▽￣;)

この日は葉野菜の間引きをするつもりで来ましたが、二十日大根が良さそうな時期にきていましたので収穫をしました。

菜類もギリギリまで待ったのでしっかり食べられる大きさで間引くことができました。

出荷する野菜の場合は大きく立派に形を整えたいので、成育の悪いものを間引き、大きいものを残します。
反面、家庭菜園は形は悪くとも最後まで楽しみたいので、大きくなったものから間引いて食べてしまいます。
そうすると残った物も時期にまた大きくなり、最後まで楽しむ事ができるのです♪

今回の収穫はこんな感じでした。
参加された皆様、ありがとうございました。
そしてお疲れ様でした！

最後に、次回のお知らせです。
来週金曜日は料理プログラムです。
ご参加お待ちしております。

水曜日は引き続きコンテスト応募用の塗り絵をやりました。

私スタッフはようやく一枚目が完成しました！

初回から参加の方は既に２～３枚目。
コツを得てどんどん良い作品になっているように思います。
何事も、やり込むうちに面白くなってくるものですね。
私も塗り絵がこんなに奥深いものとは知りませんでした。

こちらは参加メンバーさんの作品。
見本では夕焼けになっているところを青空に仕上げています。
ご自身のイメージを大切にされていて、癒される雰囲気の作品です。

さぁ、いよいよ来週でコンテストの塗り絵は締め切りです。
駆け込み塗り絵、大歓迎ですよ！
皆様のご参加、お待ちしております。

今週火曜日の外出プログラムは朝から曇り雨。
そして訪れる予定だったお店がなんと閉店！
朝からアクシデントに見舞われました。

しかし地元に詳しい参加メンバーの方の案内で難なく予定変更。
公園を散策後、美味しいランチにありつくことができました。
ご参加の皆様にはいつも助けて頂いてばかりのスタッフです。感謝です。(^人^)

公園散策。
雨上がりの公園は木々が色づき気持ちがよかったです。
こちらの公園ではBBQができるそうです。
皆でBBQも良いね～と盛り上がりました。

そしてランチはこちらのお店でメキシコ料理。
メイン料理＋サラダバー＋ドリンクバー＋スープバー、に加えてなんとタコス食べ放題！
すごいボリュームです。

タコスのソースだけで６種類もありバリエーションが楽しかったです。
初めてサボテンのピクルスを食べましたが、ピーマンみたいな食感で美味しかったです。
ごちそうさまでした。

食後は、お互いの職場の理解についてやその対応など話したりしました。
こんな感じでこれからもラフな雰囲気の中、参加メンバー同士で情報交換していけたら良いなぁと思っています。