ちょっとずつ進化
2016年12月20日
今日はデイケア
* なないろサプリ * でした。
スタートしてから毎回
新しくデイケアにご参加くださる方がいらっしゃり
嬉しい限りです
年内は午前中のみの実施ですので、
実際に色を使った長時間かかるワークはやらず、
今月は集中して
メディテーション（瞑想）をやっています。
今日も再びメディテーション（マインドフルネス）のメリットを
お伝えしました。
*
* どこをしっかり休めていくのか？ *
ここ、とっても大切なところなので
何度でも、何度でも、同じことをお伝えしていきますね。
今日は
「 前回よりも深く入れた 」 というお声が多かったです。
その表現がダイレクトに 「 深く入れました～ 」 ではないのです。
具体的な感覚のシェアがまた、
ああ、本当に深く入ってたんだなぁ、と
お聞きしていて思いました。
このまま更に数回繰り返していけば、
もっと深い気付きや、そのシェアもできそうです。
どうして誘導に 「 あのフレーズ 」 を使うのか？
そんなことも、これからお話しできるといいな、と思っています。
また、
自分の内側に既にあって、
「今の自分」の味方になってくれるエネルギー
ボトルを通しても、想い出せて良かったですね
今日の私には
朝、部屋に入ったきた時からテーブルを一切使わずに
椅子とヨガマットだけで円になって座っていた皆さんの姿が
こんな風に見えていたんですよ。
着ている服の … その奥の姿ですね
＊
最後、
私自身がトンと忘れていたところ、
自発的に 「 メソッドカード 」 を書きたいとリクエスト戴き、
お１人書き出したら、
み～んなも自分のカードを作り出し …
「身に着ける」 を 机上ではない、具体化、行動化へと
変えていっているみなさんのお姿に、
ジ～～～～ンときてしまいました
これからもどんどん集めていきましょうね、
自分でしか見つけられない、
自分の中にある、使えるメソッド☆
ｐｓ。
今日、ものすっごく
「 何か言い忘れてる … 何か言い忘れてる … 」と
唸っていた内容が何だったのか、
帰り、南浦和駅に向かう途中で思い出しました！
瞑想の力を自分の味方につける／否の分岐点になるような
これまた大切なことだったので、
しっかりお伝えしたくて、大きくメモに書いても来てたのに …
メモで持ってきていたこと自体をすっかり忘れていました
次回、お伝えいたしますね。
来週は、今年最後の * なないろサプリ * です。
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