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水曜日のヨガです。

2016年12月22日

今日は夜から雨の予報でしたが、午前中のうちに降りましたね…洗濯物がΣ(･ω･;|||

潔く諦めましょう、帰ったら再洗濯です┐(´∀｀)┌

 

昨日のヨガのご報告をいたします(･∀･)/

テーマ

～上半身をほぐす～

レッスン前に首、腰、肩凝りの方がほとんどでしたので、凝りに効くポーズを取り入れました。

・ササンガアーサナ

・キャット＆カウ

・アンテナポーズ

などのポーズを行いました。

身体は軽くなったでしょうか？？

 

ご興味のある方はお気軽にご参加くださいヽ(ﾟ∀ﾟ)

不明な点等ございましたら、受付までどうぞ(´0ﾉ｀*)

カテゴリ：リワークブログ

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