復職準備チェックリストとセルフモニタリング
2017年01月23日
今日は復職準備チェックリストを使って振り返ってそれぞれの現状と課題を共有しました。
全体的にリワーク開始後よりも点数がよくなっているという人が多かったですが、そのことよりも現状の認識と課題が明確になることにこのチェックリストの意味を感じました。
午後はセルフモニタリング力を高めるためのワークです。
調子のいいとき、いつもの自分、調子の悪いとき、などそれぞれの状況においてどんな状態になっているか、整理してもらいました。どんなことが起こると、どういう反応をするのかというそれぞれの傾向が理解され、今後のセルフ・コントロールに役立つと思います。
最後にインターバル式のトレーニングで身体も鍛えました。
今日は頭と体を使った一日となりました。
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