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理想の自分

2017年02月06日

今日のワークは理想の自分のイメージを描いてもらいました。

 

理想の自分といってもすごい立派なものではなくて、「こうなれたらいいなぁ」と思う自分です。

 

スポーツ選手がメンタル・トレーニングとして行うイメージトレーニングのひとつなのですが、なかなかこの作業は難しく、描けなかったり、描いてみたもののなんかしっくりこなかったり。

 

「こうなりたい」なのか「こうなるべき」や「こうならねば」なのか、見分けるのは時間が必要なのかもしれません。

 

ただ、イメージを言葉にすることで様々な気付きや感じたものはあったようです。

 

午後はちょっとしたワークと近くのデパートに行って、曼荼羅・ウォーキングを行いました。

 

 

カテゴリ：リワークブログ

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