バレンタインのラブレター
2017年02月14日
今日のデイケア
* なないろワーク * では
ヴァレンタインディにちなんで
ラブレター
ワークをやりました。
自分自身で便箋を作り、
普段言葉にできない想いの丈を愛と共に綴り、
封筒を作り、準備をしました
パートナーに ご家族に
恋人に 天国にいる猫ちゃんに
そして 未来の自分に送られた方もいらっしゃいました
人に送っていると思っていたのに
実は自分自身にだった！ … と気付かれたかたも
綴っていく中で
本当の素直なお気持ちに気付かれた方も多かったですね。
たくさんの愛と同時に
たくさんの感謝もありました。
みなさんのハートは、しっかり ”ＬＩＶＥ” でしたね
午後には 発想の転換ワーク
今日のお題は 「 とりあえず 」 でした☆
ココロのしなやかさをカラダからアプローチするエクササイズも、
色の呼吸・マインドフルネスも しっかりやって今日は終了。
カラフルちゃくらマッサージ、今日は * オレンジ * でした
今日生まれて初めて４本を選んだ方のシェアも感動的でした
１か月前からずっと楽しみにして下さっていて、
今日やっと来れたとのこと。
どうもありがとうございます
ボトルの置き方、そして「惹きつけられた」と手の中にいた
あのボトルの色のシェア … 深かったですね。
引き続き、ゆっくりじっくり 色を通して
自分自身を一緒に見つめていきましょう。
火曜デイケア * なないろワーク * では
やってもＯＫ やらなくてもＯＫ
発表してもＯＫ 聴いてるだけでもＯＫ
がっつり取り組んで、深～く自分のハートを見つめてもＯＫ
そ～っと触れるか触れないかぐらいのさりげなさで
なでてあげるだけでもＯＫ
ハートを見つめる作業の負荷を
自分自身でコントロールできます。
月木の運動プログラムやヨガほどの
エクササイズはありません。
やさしいマッサージと呼吸法だけ。
（それでもココロとカラダ、かなり整います。）
月木のリワークに出るにはまだキツい。
でも何か始めていきたい。
月木の社会的（外向き）なエクササイズと共に
内側も見つめてハートの底力を養い、
バランスをとっていきたい。
どちらの方にもお勧めです。
次回の * なないろワーク * では
アートヒーリング をやる予定です。
前回（1/24）ご参加された方は、
描いた絵をお持ちになっても良いかもしれません。
（もちろんナシでも大丈夫です）
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