2017年05月08日
今日は快眠するためのコツをみなさんで確認して、快眠につながる儀式（ルーティーン）を考えてもらいました。
また、午後はストレスになりやすい状況に対して、自分はどのように反応するのか振り返ってもらうワークを行いました。
人は状況や出来事に対して、フィルターを通して受け止めています。その代表的なものが考え方なので、それぞれが持っている考え方の癖を見つけてもらうワークです。
自分の癖を知って、それのいいとこ取りをして、うまく使いこなしていけるようになりたいものですね。
カテゴリ：リワークブログ
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