本日のヨガ
2017年05月31日
皆様、こんにちは(^_-)-☆
真夏かのような天気で、ついに今年初のガリガリ君に手が出てしまいました( *´艸｀)
洗濯物が気持ちよく乾きますし、梅雨入り前の晴天が貴重です(*’▽’)
さてさて、本日もヨガ講座がありました(^^♪
テーマは『上半身の凝りをほぐす』です。
・人魚のポーズ
・揺れる吉祥のポーズ
・ハラアーサナ etc…
肩甲骨回りのストレッチは脂肪燃焼に良いとのことで、スタッフも筋膜リリースなど意識して行ってありますが、ダイエット効果やいかにっ(;’∀’)
継続は力なりですねっ(*^^)v
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