認知行動療法＊マラソン化してくる
2018年04月10日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークの報告です。
４月から固定された火曜日＜認知行動療法＞。今日は例題プラス３件のケースをみんなで検討していきました。
うーむ。。本当に受け取り方は皆さん、いろいろ。。 この「受け取り方の多様さ」もこうして実感し続けると、「自分が受け取ったこと」が全てではないかも、という感覚がすぐにやってくるよう、育っていきます。
今日の３件は、それぞれ皆さんから出していただいたケースでしたが、どれも「あるある」でしたね！ ドキっとすることが多かったのではないでしょうか … ☆
どんどんケーススタディをこなしていきましょう！（マラソンと化してきた気がします。）
月初めには基本をやりますが、毎週おさらいをしますので、月途中からのご参加も大丈夫です。
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午後の＜なないろワーク＞では、オーラソーマ🄬を使い自己洞察してみました。
今日は＊グリーン＊のテーマでも盛り上がりました。
グリーンといっても、全てのグリーンが微妙に違う。皆さんの感覚は、その違いをきっちり受け取り識別しているのですよね。
「 どれが一番今の自分を手伝ってくれる？ 」
コレ！！ 迷わず指さす瞬間の皆さんの表情が、本当に多くの可能性を語ってくれるのですよね。言葉よりも☆
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