アクセプタンス＆コミットメント②
2018年09月11日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークのご報告です。
火曜日の認知行動療法、今週はＡＣＴ（アクセプタンス＆コミットメントセラピー）を実施しました。
「あるがまま」は難しい。。以前から耳にするそんなお声にお応えして、具体的にどうやってみたら「あるがまま」な状態になれるのか、実際にトライしてみました。
全員ではありませんでしたが、苦しい状態はそのままに、苦しくない体感をしっかり確認できた模様です。
「ただそこに置いておく」状態にある時の、あの平静な感覚。大切ですのでまた是非やってやっていきましょう！
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午後の＜なないろワーク＞では、オーラソーマ🄬を使って自己洞察を深めました。
色は正直☆ 今日も大切なことを思い出せた方が多かったですね。
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