ライフスタイル ～心に美味しい栄養素～
2018年09月13日
みなさん、こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
心の状態を整えていく上で欠かすことのできない食事について、クローズアップしました。
農林水産省の食のバランスガイドを使って、今の食事のバランスを点検。そして、心に栄養素を紹介しました。
また季節に合わせた旬の食材を取り入れていくこともとても大切になります。
みなさんの知っている情報を交換し合い、普段の食事をより楽しめるように話し合うことができました。
食事は心と体の健康をよくしていく上で本当に大事なので、食べあわせについて考えたり、デトックス・ウォーターを作ってみたり、いろんな形でみなさんと共有していきたいと思いました。
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