認知行動療法＊ケーススタディ
2019年03月26日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク・デイケアのご報告です。
毎週火曜日午前中は 認知行動療法 を実施しています。
今週はケーススタディを２件みなさんから事例を提供していただき、検討していきました。
＊ケーススタディとはいえ、まるで先週の「ストレスあるある」のようで、２件とも同じような経験を私もしていてドキッとした。
＊この事例は「考え方のクセ」とは程遠いだろうなと高を括っていたのに、ハッとさせられた。これを最初から自力で気が付くのは難しいので、こうして気付くコツを体験できて良かった。自分は要領が悪いので、同じように何回も繰り返して身に着けていきたいです。
などなど、みなさん深い気付きがたくさんあったご様子で何よりです。
先週・今週と、1件2件をじっくり皆で検討していくスタイルをとりましたが、いよいよ来週から４月・５月と２か月間「考え方のくせ」を１つ１つ自分自身のケースに当てはめて、じっくり丁寧に向き合っていきます。
この２週間よりは単純に、でも基本をしっかり、そして深く自分のクセに気付いていきましょう！
＊
午後の＜なないろワーク＞では色を通して自分自身と向き合いました。
皆さん共通のとても大切なテーマを今日はこの４本を通して分かち合いました。
こちらは題して ★大吉の光 ★
カテゴリ：リワークブログ
