CBT＊感情的理由付け
2019年05月14日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク・デイケアのご報告です。
毎週火曜日午前中は認知行動療法を実施しています。今日は「考え方のクセ」シリーズの中の「感情的理由付け」を検討しました。
不安や心配がベースになって物事の捉え方・判断の仕方にバランスを失ってしまう … 皆さんのケースの中から、今日はパートナーシップにまつわるお話で盛り上がりました。
パートナーシップでも大きく感情は揺さぶられるものですよね。今日は「私もある！」「私も同じ！」な反応がたくさん出ました。
感情は決して悪いものではありません。「自分の感情を無視していない」大切な側面を抱きしめながら、なおかつバランスのとれた捉え方ってどうだろう？と検討してみるセンスをこれからも育てていきましょう。
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午後の＜なないろワーク＞では、色を通して自己洞察を図りました。
本日初参加の人生初めての色のセレクトです☆ 「自分自身をジャッジしない」というテーマを分かち合いました。
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