「５つのわたし」を育てる
2019年07月23日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今日は、午前中、「５つのわたし」を育てるというテーマで、交流分析のエゴグラムについてとりあげました。
先週、「５つのわたし」として、心のエネルギーがどんなバランスにあるのか、それぞれのエゴグラムを書いたりしてみました。
今週は、その発展として、自分のなりたいイメージを描き、それにむかって、どの「わたし」をどんな風に育てていこうか、と考えていきました。
「５つのわたし」は、それぞれ、具体的な行動計画を作って、伸ばしていくことができます。
自分がなりたいイメージの人間像では、どの「わたし」にエネルギーが高いのかなどを、それぞれが考えていきます。
具体的な行動の例をあげた資料では、それぞれ、これはできないとか、これならできそう、など、イメージがつかみやすかったようです。
皆さん、育てていきたい「わたし」も、その理由もそれぞれでしたが、やってみよう、と思える一歩につながったようです。
午後は個別集中ワーク120分一本勝負！
それぞれ持参した本をもとに勉強したり、ＰＣでの調べ物や、午前中のプログラムに関係するワークなどに、集中して取り組みました。
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