私のストレス対処法
2019年08月26日
みなさん、こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
復職していく上で、再発を予防するための工夫や対策をしていくことはとても大切な課題です。今日は午前中にストレスに対処する基本をお伝えし、以前やったコーピングの活用方法について体験的なレクチャーをしました。
午後はそれらの知識を元に、普段皆さんが実践されているストレスの対処方法を整理し、可視化。自分でもわかりやすく、人にも説明しやすい資料を作成しました。
その後みなさんでそれぞれの対処法を分かち合いました。人それぞれユニークな工夫が随所に見られ、とても興味深かったです。これで７月から参加されている方は一通り準備が整いましたので、来月から面談の練習に入っていけると思います。
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