埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークのご報告です。

本日は、様々な心理療法の中で「ブリーフセラピー」について行いました。

ブリーフセラピーとは、短時間で問題の解決を図る心理療法です。そして、物事を直接的認識論ではなく円環的認識論で捉えます。

本日は、ブリーフセラピー（ソリューションフォーカスト）アプローチの技法の1つである例外探しを行いました。

上手くいかないと思うことにも比較的うまくいった例外というものが存在するかと思います。その例外を思い出していただき、その状況を広げていくことについて、分かち合いました。自分の日常生活における問題、職場での人間関係等、様々な視点から、分かち合いました。

自分の中でうまくいかないと思っていることでも、よく振り返ってみるとうまくいったケース等もあるかと思います。すでに解決しているそのような状況を広げていくことで、より自分らしくいられること等につながるかと思います。

みなさん、こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。

今日は、ゲームでコミュニケーションのスキルアップを目指す！ということで、「ワードウルフ」を行ないました。これは人狼ゲームの簡単バージョンなのような心理・コミュニケーションゲームなのですが、ルールが簡単なので誰でもすぐに楽しめ、かつ、コミュニケーションのスキルアップもできてしまうという優れものです。

コミュニケーションは実はマルチタスクで、とても高度な能力を　要求されます。例えば、自分の気持ちや話したいことをしゃべりつつ、相手の反応を見ながら話す内容やトーンなどをコントロールする、など。自分と相手にバランスよく意識を向けていくことが大切なんですね。

ワードウルフは楽しみながら、この意識のバランスのコツをつかむための優れたトレーニングになっています。みなさんで楽しみながら、コミュニケーションのトレーニングを行ないました。

結構、頭を使って難しかったですが、初対面の集まりのときに、どういう話題を選ぶかといったときに活かせそうでした。