アサーション：実践ワーク
2019年10月24日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今回は、アサーションについて考えてきたシリーズの仕上げとして、場面に応じたアサーティブな表現を考えてみました。
日ごろ、自分の思いや考えをきちんと表現したいな、と思っていても、なかなか、難しい場面はありませんか？
頼んだ注文が来なかったり、家族と意思の疎通が難しかったり、日常でも、様々な場面が思い浮かびます。
今日は、４つの場面、それから自分が苦手な場面をイメージして、非主張的な表現、攻撃的な表現とともに、アサーティブな表現をどうしたらよいか、案を出し合ってみました。
それぞれの場面で、非主張的な表現、攻撃的な表現、アサーティブな表現の案が、さまざまに話し合われました。
最後に、自分の癖やアサーティブになりにくいのはなぜかを振り返り、それぞれの案を考えました。
お互いに、考えた表現に反応しあったり、活発な意見交換ができました。
カテゴリ：リワークブログ
