休職の経緯と復職の課題（10月）
2019年10月28日
みなさん、こんにちは。南浦和駅前、町田クリニックのリワーク報告です。
今日は今月の集大成。休職の経緯を振り返りました。
ストレス要因、ストレス反応、自分のコーピングスタイルとサポート体制を１枚の紙に整理。辛かったときのことを思い出すと、どうしても視野狭窄になりがちです。１枚の紙に書いていくことで、当時の状況を俯瞰して振り返られるようになります。
「自分がだめだった」「なぜ、うまく対処できなかったのか」というように自分を責めるのではなく、朝のワークで繰り返し身につけてきたマインドフルネスの精神を発揮して、あるがまま振り返りました。みなで振り返ることで、復職の課題について深く洞察することができました。
しんどい作業だったと思いますが、みなさん真剣に取り組まれていたのが印象的でした。分かち合いにおいても、それぞれの体験を共有し、「自分だけじゃなかった」と安心したり、書いて整理することと、人に話して伝えるのは違うなど、気づきの多い時間となりました。
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