問題解決力を高めるケース・スタディ
2019年11月25日
みなさん、こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今日は、問題解決思考を身に付けるために、問題解決のプロセスにそって、そのポイントや、陥りやすいパターンを確認しました。問題の本質を捉えること、解決のアイデアを広げること、この２つのポイントを解説しました。
また、認知行動療法やマインドフルネス、論理療法など、このプログラムの中で１つ１つ学んできたことを、実際のストレスと向き合う際に活かしていくことも大切です。ですから、問題解決に取り組んでいくと、バラバラだった知識やスキルが、パズルのピースのように１つにまとまって、１つの絵になっていく感じが分かってくると思います。
みなさんが、毎日リワークやデイケアに通う中で培ってきたものが、しっかりと身について日常生活に活かされているのがよく分かって嬉しかったです。
実際に、ここに通うことで少しずつ落ち込んでから立ち直るまでの期間が短くなってきているという人もいました。日常に活かして、みなさんのレジエンシー向上につなげてもらえればと思います。
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