別の視点で考える☆リフレーミング＜言葉編＞
2019年12月14日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
本日はリフレーミング（言葉編）について考えました。
リフレーミングとは、“今までとは別の視点でものごとを見直すこと”です。
私たちは日常的に、その時の状態によって、解釈や意味を良くも悪くも変化させて取り入れています。
一見、ネガティブに聞こえるその言葉を別の視点で捉えたら・・・
「◯◯さんて怒りっぽいわよね」
「私って引っ込み思案なの・・・」
でも、そのラベリングを別の視点で見たらどうなるでしょう！
あなたの弱点やあの人の欠点と思えたことが、不思議と気にならなくなっていきます。
ネガティブな言葉を別の角度から考えてみる、そのプロセスそのものが、ちょっとしたクイズのようで楽しかったという声もありました。
12/28（土）は 今年最後の「リワークフォローアップ」です！
１年の締めくくりです。皆さんの参加をお待ちしています♪
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