股関節を柔軟に
2020年03月04日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークご報告です。
昨日のヨガは、股関節をよく動かしました。
男性は比較的硬い方が多いです。
ホルモンバランスと筋肉量の影響で、男性は股関節の筋肉が硬くなりがちです。
開脚できないからといって人生で困ることはないのですが、数あるストレッチのうち、開脚という動作は筋肉が集まっている部分だから運動効率がいいと思います。
姿勢も良くなります。
ですので、昨日、硬いと感じた方、ポーズを思い出しながら、毎日コツコツ緩めてあげてください。
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