骨盤周辺の血流促進
2020年04月14日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークご報告です。
本日のヨガは骨盤周りの血流促進を意識しました。
女性には生理痛のある方もいます。
身体が冷えていたり、骨盤内の血行不良も原因の一つです。血流を促すと、生理痛は軽減する傾向にあります。骨盤の血液の流れをよくするバタフライポーズは特におすすめです。
その他にも、股関節、腰回りのつまりや毒素を解消し、骨盤の開きを促す、アンジャネーヤアーサナ、バッタコナアーサナ、ウパヴィシュダコナアーサナなども取り入れました。
ヨガを行うと、血行が良くなり、新陳代謝も促され、続けることで姿勢や骨盤の歪みなどが矯正されます。身体がほぐされ、温かくなりますね。
カテゴリ：リワークブログ
