自己肯定感を上げていこう
2020年04月23日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の自己洞察ワークでは、＜自己肯定感＞をアップさせる為にはどういったことを意識したり工夫できると良いか、皆で検討していきました。
１つ１つはすごく難しいものではなく、「え？こんなことでいいの？」と思うようなことが多かったですよね。そこをスルーせず、「ちょっとやってみる・ためしてみる」からスタートできると、より実行に移しやすくなりそうでした。
工夫すること自体にもブロックがかかっていることに気付けたケースもありました。「ここにもブロックがあったんだね」と気づけることそのものが大きい進歩だったりします！
また、今日はしんどいなと思う状況の中でも「今の自分の状態にYESを言う」のエクササイズをリアルに体験・体得された方もいらっしゃいました。
来週の自己洞察ワークは、３月４月と取り組んできた＜バウンダリー＞と＜自己肯定感＞の振り返りに時間を使っていきますが、何件か実践的な「あるあるケース」にも取り組んでいく予定です。
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