ねじりのポーズでデトックス
2020年05月13日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークご報告です。
本日のヨガはねじりのポーズでデトックスです。
ねじりは私達が普段行わない動作です。
体の中の老廃物は血液や内臓に溜まります。
血液に溜まった老廃物は血液をどろどろにしたり、血管を詰まらせたりします。
また、内臓に溜まった老廃物は、腸で毒素を発し、腎臓などの機能を妨げます。
ヨガのねじりのポーズは、代謝をアップさせることにより、老廃物を排出させる機能が高まり、内臓や血管の働きが良くなると言われています。
さらに、自律神経にも影響があります。ねじりのポーズは自律神経を通っている背骨に刺激をし、緊張していた背骨が緩みます。ねじりながらの深い呼吸は副交感神経が促されリラックスします。
身体につまりを感じている時はねじりのポーズはとてもすっきりとします。
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