だるさとむくみを解消
2020年07月07日
本日のヨガは、陰ヨガのポーズでだるさとむくみの解消をしました。
体がむくむ原因の一つとなるのが、腎臓の働きの低下です。
腎臓の機能が悪いと、尿が正常に排泄されなくなるため、体内に余分な水分が溜まりやすくなるのです。
腰回りへの、適度な刺激が、腎機能を高めるポーズになります。
バタフライポーズ、スワンポーズ、スフィンクスポーズ、アザラシのポーズなどをとりいれ、身体の巡りをよくしました。
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