埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

今月の＜認知行動療法＞では、本日から行動療法のパートに移り、「問題解決法」に取り組んでいきます。

やらなくちゃ …

動かなくちゃ …

そう思っていても、なかなかできないんだよねぇ。動けないんだよね。あ～あ、まーた1日終わっちゃった。。。

… こんなパターンから抜け出していく為の＜コツ＞を今日は基本的な手順と併せて習得していきました。

その＜コツ＞は、決して難しいものでもなく、珍しいものでもありません。

ですが、私達はそこにある価値と効果を知らずにスルーしてしまっているのです。

今月は問題解決に向けて起こせる行動力を養っていきましょう。（← ここからすでに「〇〇に」と「〇〇に」です☆）

来週は、「好転につながるスイッチ」問題解決に向かえる認知を整えていきます。

＜コツ＞をしっていても、体を動かす司令塔 … 思考が＜そのモード＞になっていなければ、大元がブレーキをかけたまま一生懸命アクセルを踏もうとしているようなもの。変な火花が出るだけで動きはしませんよね。

ストレス能力が高い人が持つ認知傾向を習得していくほか、

いつまでもアタマとココロに残りやすい「動けるモト」になる「バワーワード」を皆で総力を挙げて集めましょう。

逆にエネルギーを削いでしまう落とし穴の「NGワード」も検証していきます。

認知と言葉を行動力にとっての宝と財産に来週も育てていきましょう！