アンガーマネジメント★なりきり問題解決法
2020年12月11日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今日のリワークのテーマは『アンガーマネジメント』『なりきり問題解決法』です。
午前中はアンガーマネジメントについて学び、怒りに正しく対処して、健全な人間関係をつくる知識や技術を習得しました。
ついカッとなって人との関係を壊してしまう、怒りの感情から切り替えるのが難しいなど「怒り」に関する悩みは尽きません。
そこで、様々な対処法や考え方などを皆で学び、自分の怒りについて考えてみました。
実は怒りの前には、別の感情がある（一次感情）、ということに驚いたという感想がありました。
午後のなりきり問題解決法では、各々が自分が尊敬する人や憧れの人などになりきって、与えられた問題についてグループで話し合ってみました。
いつもの自分とは違う人を演じることで、自然と違った視点から物事を見ることができることに気がつきます。
その体験を皆さんで共有しました。
金曜日のグループワークは、楽しみながらコミュニケーション力を高めたり、練習したりする時間です。
気軽に参加してみてくださいね。
カテゴリ：リワークブログ
