自己肯定感を高めるために今できること
2021年02月09日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
今月の＜自己洞察ワーク＞では、自己肯定感について取り組んでいます。
今週は「 自己肯定感を高めるために いまの自分ができること 」を検討していきました。
・誤解をクリアにする
・環境
・意識
・３ステップ
・増やす
・ことば
・しないようにすること１０
上記それぞれの「カテゴリー」の中にも、更にたくさんの項目がありましたが
全部を意識する必要はありません。
いまの自分が
無理しなくてもできること
を、いくつかココロにとどめていければ十分です。
今日は自分にとっての「マイ ベスト」も選んでみました。
＊
午後の＜ソーシャルスキルアップマラソン＞では、
「クレームを入れる」をエクササイズしていきました。
今日はバウンダリーもテーマになりました。本当にバウンダリーは大切ですね。
次回もその時のみなさんのお困りごとをもとに
ロールプレイを実施していく予定です。
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