問題解決のブロックを見つめる
2021年03月18日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では、
自分自身を動けなくする「見えない壁＝ブロック」を見つけ、
そのブロックに対して
どう考えていけば良いか
どう対処していけばいいか
を検討していきました。
実際に問題解決シートでワークしていき、
作業中に湧き上がってきた皆さんのリアルな「ブロック」。
それらをかき集めてみました。
今回も 出てきた 出てきた！
さまざまなココロの底からの 「 ぶーたれ 」 が☆
認知行動療法の本やHPなどをいくら読んでも動けない自分を
ジャッジするのではなく、
その本やHPなどには書かれていない、
実際に いまの自分が 動き出す には
何が・どんなプロセスが必要か ということを
ぶーたれ（ブロック）は
あますことなく、自分自身に教えてくれるのです。
「ここだよー」と。
こういう気持ちの時にはどうするの？
… をお伝えしていく中で
先週・先々週の神髄と、今のリアルの自分が
繋がっていったご様子でした。
ナニカを掴んだ皆さんの表情、とても印象的でした。
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