HSP＊苦しい17の場面を助けるフレーズ
2021年03月23日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、
HSP（Highly Sensitive Person ～ とても敏感な人 / 繊細な人 / 感受性の高い人）が
苦しみやすい１７の場面において、
自分自身を助けるにはどう意識していけそうか、
自分自身をラクにしていくフレーズにはどんなものがあるか等を
具体的に検討していきました。
１７の場面からは HSPの傾向が強い方の特徴を
繰り返しおさらいできましたね。
大切な 「 気づく 」 のために
これは特徴の１つだ！と気づいて、
自己関連付けをし過ぎない、
過剰に心配しすぎない、
バウンダリー（ココロの境界線）を力まず引けるように
今日からすぐ使えるフレーズと一緒に
意識付けをしていきました。
今回のみなさんで一番反応が大きかったのは
「完璧にしようとしすぎる」でした。
＊
午後の＜ソーシャルスキルアップマラソン＞では、
自分の仕事で手一杯なのに、同僚から仕事を頼まれた。
「断りたい」をテーマにしてエクササイズしてみました。
場数を踏んでいくことの大事さを
体得できた方、「なるほど」と理解された方、
それぞれのステージの表情がとても印象的でした。
理屈じゃない 分野にも
復職に向けての大切な要素があります。
来週も引き続き、ロールプレイをやっていきましょう☆
＊
本日は＜ヨガ＞がお休みでしたので
＜アートヒーリング＞を実施しました。
アートヒーリングもまた、
理屈じゃない 分野になりますが、
自分の内なる感覚と繋がることができる
「自己一致」のメソッドとして有益なものです。
自分の内にある 貫く
自分の内にある ゆるす
自分の内にある 信念 ・・・ などなど
繋がりましたね。 出会えました。 ありましたね☆
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