人の目が怖い・雑談がつらい
2021年03月30日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、
バウンダリー、自己肯定感、HSP（とても繊細、傷つきやすさ）、を踏まえた
ケーススタディに取り組みました。
人の目が怖い
雑談がつらい
という苦痛は、よく皆さんからお聴きします。
どんなことを意識するとラクになりそうか、
今までの学びを元に検討していきました。
人の目 といっても、場面は様々。
雑談 もやはり場面は様々。
ちょっとしたココロの持ち方が違ってくるだけで、
今まで長い間囚われてきた考え方に風穴があいた方が多かったご様子でした。
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午後の＜ソーシャルスキルアップマラソン＞では、
・悪口や愚痴を言えない
・誘いを断れない
をテーマに、捉え方・伝え方・ものごし などを検討していきました。
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フリートークは、
普段プログラムでは話せないような内容で
時には爆笑、時にはしみじみ、語り合った１時間でした。
こういう時間もいろいろ「自分のいま」を確認できていいですね。
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