自己肯定感のためのあれこれ
2021年06月29日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、自己肯定感をアップするために
意識できると良いこと・取り組めると良いことを６つのカテゴリーに分けて検討していきました。
みなさんの反応をお見受けするに、
今回のみなさんにとって、「環境」を能動的に捉えることがとても大事なのだな、と感じた次第です。
「環境」を１つだけに絞る必要もなく
「環境」を絶対視する必要もなく
「環境」に完全受け身でいる必要もないのですね。
この感覚がココロの引き出しに入った方々が本日は多かったご様子でした。
また、今回も「しないこと10」（更に３つプラスしました）にほぼほぼ全部当てはまる！
… という方が３割弱いらっしゃいました。
「自己肯定感を上げよう」という抽象的なイメージではなくて、
もっともっと日常的に、具体的にポイントを上げていくと、
意識しやすい・実行しやすいですね。
本日はたくさんの方法に触れていきましたが、
その全部を取り入れなくても大丈夫。
今の自分に一番ラクにできそうなことを
気軽にやり始める・気楽に続けてみることが大切です。
ビフォー／アフターを楽しんでいきましょう。
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