埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。
南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。

今日は、今月最後の水曜日。
前半は、月間の活動について振り返りの会をもちました。
後半は、一か月のテーマだった感情とのつきあい方について、振り返りながら考えてみました。

日ごろ、自分に厳しくすることに慣れている方が多いのではないでしょうか。
対人関係や、目標達成、様々な場面で、私たちは大きな努力を強いられます。
苦しくても、つらくても、自分を鼓舞し、エネルギーを振り絞ってがんばっています。

その根っこには、ほかの人や社会から受け取った「価値基準」があるかもしれません。
その基準にそって自分を評価することで、自分の存在を認めようとする。
その繰り返しが永遠に続くのでは、いつか私たちは疲れ切ってしまうかもしれません。

自分に思いやりをむけるのは難しい。
思いやるのと甘やかすのと、どう違うのだろう。
今日のテーマでは、そんな疑問が浮かんだ方が多かったようです。

私たちがいかに自分とつきあうのに苦労しているかを表しているように感じました。
それでも皆さん、一生懸命、そのエッセンスを持って帰ろうとしてくださっていたように思います。

慣れないことをやるのは照れくさいけれど。
人へはむけられる思いやり。少しずつ、自分へむけてみましょう。