埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。
南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。

月曜日の復職準備プログラム。今月は「リハビリのポイント」について考えていきます。
今日は、働くために回復したい機能や能力を知り、自分なりのゴール設定を考えました。

休職したり、ながく仕事から離れていると、やはりどうしても様々な機能がおやすみモードに入ります。
体調を回復して、日常生活が規則正しく、無理なく過ごせるようになったら、
次は段階をおって、はたらく力を少しずつ回復していきましょう。

そのための、４つの機能とリワークプログラムを関連付けていくことで、自分の課題をみつけ、スキルを身につけることができるようになります。
今日は、復職直前の自分の状態をできるだけ具体的にイメージして書き出すことで、自分なりのゴールを明確にしました。
プログラムでは毎月初めに、この考え方に沿ってチェックリストを使って復職準備の状態を確認していきます。
現在地を把握することで、目標への道筋が明確になるでしょう。

後半は、モチベーションのありかを探っていくワークを行いました。

仕事や家事をしていても、やる気の出るとき、でないとき、誰にだってあるものです。
何もしなくてもやる気は続くわけではありません。自分で補給していかなくては、いつか枯渇してしまいます。

これまでの経験で、やる気が出たとき、やる気がなかったけど持ちこたえていた時、なにがあったでしょう？
他の方々とゆっくり話し合うことで、自分のこともよく見えてくるようです。

それぞれの機能とリワークプログラムでの取り組みを連動させて、ご自分なりのプロセスを進めていきましょう。