傷つきやすい・気にしすぎてしまうつらさ
2021年11月09日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
今週から３週間にわたってバウンダリー（ココロの境界線）が上手くつくれない要因と深く関係していると言われている
HSP（繊細な人、傷つきやすい、気にしすぎてしまう人）の傾向について取り組んでいきます。
・敏感になりすぎてしまう
・感受性が強すぎてしまう
・相手の反応を気にしすぎてしまう
・一旦気になってしまうと「ま、いいか」がなかなかできない
・相手のちょっとした一言で酷く傷ついてしまう
・シュミレーションしすぎてしまう
… などの特徴は、
実はHSPに限ったことではなかったりします。
大切なのは、「自分がHSPかどうか」ということよりも、
上記のような状態になってしまった時に、
どう意識していけばそれ以上に苦しい方向に流れていかずに済むのか ですね。
必要以上にココロが疲弊してしまわないように
引き続き、自分のココロの守り方を皆で育てていきましょう。
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午後の＜ソーシャルスキルアップマラソン＞では、
復職後の配置についての不安をテーマに様々な角度から検討していきました。
ひとりきりで考えていると、出てこない発想ってありますね。
たった１つの常識 というものが いかにないのかを改めて感じた時間でした。
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