自分を許す☆自己開示と受容
2021年12月17日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
午前中の「自分を許すとは？」では、自分を許せなくなる背景を考え、その捉え方について考えました。
「自分は何をやってもダメなんだ」「人の期待に応えることができなくて情けない」などなど、自分を責め立てる、自分にとってはなじみの言葉を大事に抱えていないでしょうか。
変わりたい、幸せになりたいと言っているのに、とっている行動は自分を責め続けること・・・
そんな自分を許していく一歩について話していきました。
「まったく自分を許せていないことに気づいた」「自分が自分の味方になろうと思った」などの感想がありました。
午後のグループワークでは、話し手は、皆に言える範囲の辛かった経験などを自己開示し、聞き手はそれに対して受容的な態度で聞くということを意識してもらった。
「話してスッキリした」「皆が受容的に聞いてくれるので話して良かったと感じた」などの感想がありました。
グループワークは、“まずは自分考えや思いを安全な場所で語ってみる”“人との関りに慣れる”などを体験したい方には最適な時間です。
※金曜のグループワーク人数によっては内容を変更する場合がございます。
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