認知行動療法＊シリーズスタート
2022年01月06日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日から＜認知行動療法＞のシリーズがスタートしました。
１月 … 基本の部分
２月 … 考え方・捉え方を広げる柔らかくする
３月 … 問題に取り組めるちから（行動）
４月 … ストレスを上手く泳がせていけるちから
の流れで進めていく予定です。
シリーズにはなっていますが、スポット参加でも大丈夫です。
１回ごとに「これをちょっと意識してみよう」を仕入れて、ちょっとずつちょっとずつ
自分の意識に楽になっていくヒントを入れていけるといいですね。
新しい年のスタートと共に、考え方、捉え方、行動のありかたの角度から
ちょっとでも苦しさから解放されていく糸口をつかんで育てていきましょう。
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