「比べてつらい」から解放される
2022年01月25日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、劣等感について自分自身と向き合ってみました。
人と比べてしまって辛くなってしまう … そんな時ってメンタル、かなり消耗してしまいますよね。
本日はそもそも劣等感ってどんなもの？ を理解するところから始め、
どう意識していけると、このしんどかった感覚から解放され、逆に自分の栄養と変えていけるのか、
さまざまなアプローチから１２のヒントを通して考えていきました。
１２の中で「今の自分」でもコレならできそうだ！ と出会って
気が楽になった
背中の重さが取れていくのを感じた
いままで何やってたんだろう？と思った
自分が（良い意味で）可笑しいと感じた
涙が出そうになった
１個だけでもいいから小さい頃から知りたかった
などなど、たくさんのお声が集まりました。
来週も引き続き
「くらべてつらい」を包み込んでいくワークと
アドラー心理学の言葉から
「くらべてつらい」を解放していきましょう。
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