埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

今月の＜自己洞察ワーク＞では、対人関係のストレスに非常に関係している
「バウンダリー（ココロの境界線）」について取り組んでいますが
本日は、「バウンダリーを育てる６つの大切なこと」を主なテーマに検討していきました。

今日も沢山の方々から
「いままでこういう（バウンダリーの）概念を持ったことがなかった」というお声が多数あがりました。

自分が犠牲になることに

すっかり無頓着になってしまっていた
当たり前になっていた
疑問に思ったことがなかった
しょうがないよね、で自分を丸めこんで終わらせるしかないと思っていた

ずっとずっとそうやって生きてきた、働いてきたのなら
やっぱりとっても辛いですよね。

ストレスを育てない・大きくしないで目の前のことに取り組んでいくには
どんな風に意識していくことが今の自分にできそうか？

速攻でできそうなこと
時間をかけてじっくり身に着けていくこと

さまざまなレベルのアプローチを今日は皆さんで得ていきました。

今日登場したエピソードも本当に「あるある」でしたね。
このプログラムを実施すると毎回のことではありますが、
「自分の陥っていた苦痛のパターンとカラクリがはじめて理解できた気がした。」
… そんなお声の数々に、今日も　うん、うん、と頷く筆者でした。