埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。南浦和駅前町田クリニックのリワーク報告です。

リワークフォローアップは、これから復職される方の疑問や不安に対して、既に復職された方がアドバイスをしたり、復職後のコンディションや働き方を確認したり、みんなで意見を出し合ってフォローしていく時間です。

今日は「仕事でミスをして落ち込んでしまった」経験から、ミスを防ぐ方法や気持ちの切り替えについて話し合いました。

みなさんから体験を踏まえて様々な意見が出ました。ミスを防ぐには、

・紙で印刷して見直す

・時間をおいてから再度確認する

・同僚にダブルチェックをお願いする

・提出時に上司に「何回か確認しましたが、もう1度確認をお願いします」と言っておく

自分だけではなく、他者の目でも確認してもらうことが大切です。

また、落ち込み過ぎず気持ちを切り替える方法（考え方）は、

・失敗を数値で見える化する。100個のうち2個のミスなら許容範囲

・人間はミスをするもの、仕方ない

・寝不足や疲れていなかったか体調を振り返る

・上司が確認せず、上にあげてしまった、自分だけの責任ではない

・仕事のミスで自分の価値が否定されるわけではない

・集中が保てるように、定期的に休憩する

・嫌な気分のときは早く寝る

・完璧主義や「べき思考」になっていないか、思い出すアイテムを机上に置いておく

など、自分を責めて否定的になってしまう思考から抜け出す方法がたくさん提案されました。

その他、女性同士の人間関係、昼休みや余暇の過ごし方について、解決方法や実体験を語り合いました。

みなさんからの感想は、

・1人で考えても案が出てこないので、みなさんの意見が聞けて良かった

・自社では当たり前のことが他社ではそうでないことに気づいた

・仕事の評価は仕事だけの評価であって、自分の価値が下がるわけではない、自分が否定されたわけではないという言葉に勇気をもらった

・完璧主義や「ねばならない」になっていないか自分に問いかけてくれるアイテムを準備したい

などでした。

日頃抱いている疑問や不安は、みなさん同様に感じていることです。みなさんで、健康に長く働き続けられるように意見を出し合いましょう。