怒っていますか？
2022年03月23日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今月の水曜日は感情をテーマにしています。
今日は「怒り」を取り上げました。
最初に、皆さんに「怒っていますか？」と聞いてみました。
怒っています！と、自信満々に（？）答えてくださった方、、、0名。
皆さん、なぜかうつむいて、苦笑いです。
自分の怒り、感じられているでしょうか？
怒りは、強いエネルギーを生みます。
自分が大切にしている何かを侵害しようとする脅威に対して生まれる感情ですから、当然ですね。
「怒り」は、自分にとって大切なものを守りたいからこそ生まれるメッセージです。
人それぞれ、大切にしていることが違うので、実は、怒りポイントは人それぞれです。
「自分にとって」であれば、相手にとっては違うのもやむを得ないですね。
その怒りが現実的なものか、冷静に見直すことで、本当に望んでいることに手を伸ばすこともできるかもしれません。
来週は、感情とのつきあい方を探すためのツールとして、「感情ノート」をご紹介します。
カテゴリ：リワークブログ
