CBT＊リアルなケースで実践！
2022年03月31日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞は、再び認知に戻りまして、
皆さんのリアルなケースを元に、実践エクササイズをやってみました。
人のケースではあるけれど、自分にもあるある！当てはまる！
こう感じるの、自分だけじゃなかったんだな。
人の意見を聞いていて、自分の考え、大丈夫なんだって思えた。
本日もいろいろなお声が挙がりました。
リアルだからこそ、今の自分に必要なだけスーっと沁み込むものがありましたね。
集団認知行動療法の醍醐味です。
正解は１つだけじゃない。
リアルケースをやっていくと、認知行動療法は
考え方を「変える」のではななくて、「柔らかくする・広げる」ってホントだ。
こういう事なんだなぁと実感できるところがいいですね。
来月もまたやっていきましょう！
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