CBTスタートしました
2022年09月01日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日から＜認知行動療法＞のプログラム４ヵ月シリーズが再びスタートしました。
初回は、基本モデルを元に、認知行動療法っていったいどんなもの？を
みなさんで感じて戴きました。
認知行動療法の概略と全体像をお伝えしただけでも
・ご自身の今までのつらさがココにあったのか！
・「抑うつが強くなるとこうなる」が全部当てはまり、まさにコレにハマっていたのか！
などなど、
自分の今までと今を理解できた方が多かったご様子でした。
これから１つ１つのステップをじっくり取り組んでいきましょうね。
シリーズではありますが、1回ごとにお持ち帰れる学びポイントがあります。
途中からの参加、スポット参加、大丈夫です。
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