価値観ワーク
2022年12月13日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、
自分にとって何が大事なのか？ 何を大事にしているのか？ を
紙にしっかり書き出すことによって自分自身を見つめていきました。
テーマはいろいろ。
お仕事、パートナーシップ、人生、お引越（物件選び）、くるま、ペットライフ、旅行、習い事 …
「大事だな」
「これは嫌だ」
を思いついたまま出していき、それをランキングにしていくと …
・大して大事ではないことにすごい時間とエネルギーを使い過ぎていたことに気が付いた
・ランキングの上の方が全くなくて、満たされていたのは下のばかりだった。
どうりで辛いはずだ …
目の前のことに一生懸命になりすぎて、「そもそも」の軸がどこかにいってしまっていると
本当に辛くなってしまいますよね。
また、逆のパターンになった方もいらっしゃったようです。
ランキング上の方のポイントをもっと充実させたいがために
つらい中で踏ん張っていたんだ。粘ってた意味と価値が明確になったら
ストレスがただの障害物競走の平均台にように感じ始めた。
事実は１つ。でも、感じ方・捉え方が変わったのですね。
人生の流れと共に、価値も変化していきます。
「いまのじぶん」が何を大切にしているのか、また時が経った時に
みつめてあげてみましょうね。
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