埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。南浦和駅前町田クリニックのリワーク報告です。

リワークフォローアップは、これから復職される方の疑問や不安に対して、既に復職された方がアドバイスをしたり、復職後のコンディションや働き方を確認したり、みんなで意見を出し合ってフォローし合う時間です。

今日は復職に向けて、時短から始めた方がよいか、どんな準備が必要か、職場に事前に伝えておくことは？などの質問が出ました。

復職を経験された方からは、

・時短から始めて少しずつ慣れていった

・2時間伸びただけでも疲れた

・残業は大丈夫と思っても、しばらくは定時に帰った方がよい

・もっとできると思ってアクセルを踏んでしまいそうになるが、ブレーキをかけるようにしている

・有休を確認して、ときどき意図的に休む

・通勤訓練は少しずつ距離を延ばす

・通勤訓練は、日中空いている時間から始めて、だんだん通勤時間帯に近づけていく

・通院やカウンセリングの時間は確保して休めるように伝えておく

など、たくさんアドバイスが得られました。

他にも、上司への相談の仕方、復職された方の振り返り、最近の職場状況の共有などがありました。

みなさんからの感想は、

・週5日で働くつもりだが、段階的に働く方が長期的にみるとよさそうだと思った

・残業があっても大丈夫かと思っていたが、残業なし、時短勤務を検討しようと思った

・自分の現状に関して話をする機会をいただけて元気になった

・復職に向けて動き始めた方々の参考になるならと話をさせてもらった

・誰かに共有する、話をすることがメンタルにとって、とても良いと改めて実感した

などでした。

1人で考えると、グルグル思考になり答えが出ないことがありますが、思い切って皆さんに話してみると、共感や新しい考え方が得られます。ぜひ、話にきてください。