回復する力：レジリエンス
2023年02月20日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今月は、再発予防について考えてきました。
今日は、その最後として、ストレス耐性をあげるにも役立つ回復する力についてとりあげました。
様々な思いがけない困難に出会った後、どんな風にそれを乗り越ええていけるでしょうか？
人によって、同じ出来事でも受け止め方や次の進み方はかなり違いますね。
であれば「うまくやっている人」「もちこたえている人」のもっている要素は参考になりそうです。
まずは、自分がこれまで発揮してこれた「レジリエンス」の特徴を分析していきましょう。
さらに、それを育てていくために、どんな工夫ができるでしょうか？
回復するために自分が持っているリソース、支えになるサポート、新しい考え方など、いろいろな視点がありそうでした。
困難な状況でも、悲観的にならず、将来の目標や希望を失わずに進む力を満たすための工夫。
これが回復する力につながっていくようですね。
カテゴリ：リワークブログ
