対人関係r療法★何を大切にする？
2023年03月31日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今日のリワークテーマは『対人関係療法』です。
対人関係療法とは、今ある他者との関係を『役割』という視点から考えていき、調整していく療法です。
自分が相手に期待する役割と相手が自分に期待する役割のズレがあると役割の不一致が生じます。
そうしたことを振り返りながら、重要な人との関係を見直していきます。
「人への期待値が高かったことに気付いた」「ギクシャクしていた人は役割と期待のズレがあったことに気付いた」などの感想がありました。
午後のグループワークでは、お金や愛、健康など、生きていく上で何を大切にするかをまずは個人レベルで考えました。
その後、グループで多数決に頼らない話し合いによって、大切だと思う順番を決めてもらいました。
言葉の定義をすり合わせたり、他者の考えを丁寧に聞いたりすることで自身の考えを変え、話をまとめていく様子が素晴らしかったです。
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