愛着スタイル☆共通点探し
2023年04月28日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
午前中の自己理解では、大きく３つの愛着スタイル（不安型、安定型、回避型）の特徴や克服ポイントなどを紹介し、自身の傾向がどこに偏りがちなのか振り返り、より良いコミュニケーションについて考えました。
３つの中でどれがいいのか悪いのかということではなく、自身のスタイルによって生きづらさを感じるなら、改善の余地があるかもしれません。
辛いパターンに陥らないために相手選びを慎重にしてみたり、安定型の要素を取り入れたり、いくつかの克服ポイントを確認しました。安定型を目指したいとの感想が多かったです。
午後のグループワークは、「共通点探し」をしました。
例えば「朝ごはんはパン派かごはん派か」など簡単なもので、グループのメンバーの共通点を探すというものです。
こうした何気ない会話の中で、周りの人や話す相手の様子を見ながら、内容や声の大きさや時間など自身のコミュニケーションのあり方を意識してもらえれば良いと思います。
金曜日のグループワークやチームワークでは、楽しんで話し合いができるような題材を用意しています。
みなさん、ぜひご参加くださいね！
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